日記
2025-08-23 10:13:00
朝活
皆さまこんにちは
東京から戻ってきまして、すっかり都会の空気にやられてしまっていましたが、復活しました！ 飛行機から四国が見えた時にはとっても嬉しかったですし、何て綺麗な景色なんだ！と感動しました。 やっぱり四国、愛媛が好きです。
さて、この日記を完全に私物化している私ですが、今日は私が最近始めた早寝と早起きについて。 興味のない方はスルーしてください。
先日高級枕を安眠、快眠の為に買ったのですが、全く自分に合わず首が取れそうなほど痛くなってしまったという話をある方に話したら、夜10時に寝るのを3日続けるといいよ、とアドバイスをいただきました。 そこからできる日は10時に寝て、早く寝るのだから早く起きよう、と朝5時に起きて散歩(近くの神社まで)をしています。 この暑い夏でもさすがに朝は涼しいので快適ですし、1日がとってもスッキリスタートできます。 それに知らなかったのですが、結構な人が朝お散歩をされているんです。 朝一で挨拶を交わすことも気持ちが上がって良いです。
お店が忙しくなる時期は難しいですが、できるだけ長く続けていこうと思います。
オーナー 藤岡
